Pourquoi ne pas se faire accompagner par un professionnel formé à la nutrition du sportif?
Un simple entretien peut répondre aux questions légitimes que vous pouvez vous posez:
- Vais-je perdre du poids ou bien plutot en prendre en faisant du sport?
- quel sport est le plus adapté à la perte de masse grasse?
- faut-il alterner sport d'endurance et sport de resistance?
- la musculation fait-elle prendre du poids? est-ce que je peux encore améliorer mes performances?
- quelle pratique sportive est la plus adaptée à l'enfance, l'adolescence, la ménopause...?
Une alimentation déséquilibrée, une pratique trop intense et mal gérée, peuvent créer des déséquilibres micronutritionnels pouvant à terme favoriser les blessures, les troubles digestifs, la fatigue.
Je suis là pour vous orienter vers la pratique la plus adaptée à vos besoins et vous aider à équilibrer votre régime alimentaire :
Prise de masse musculaire
Perte de masse grasse
Performances
Désordres digestifs, blessures.